Le réveil du dragon

23 et 24 novembre 2024

Stage Qi Gong

Dans la tradition taoïste, on distingue quatre postures pour cultiver le Dao.La posture debout, assise, allongée et en marche. Dans les quatre postures, on va nourrir différentes qualités au fur et à mesure de notre évolution et de notre maturation. Le relâchement, la fluidité, l'enracinement et bien plus. Ces qualités sont communes à bien des systèmes énergétiques comme le Qi Gong, les arts martiaux et la médecine chinoise antique.Une qualité plus cachée ou ignorée de cette tradition est la capacité à créer une pulsation rythmique établie sur la patiente observation de l'activité du Yin et du Yang par les sages de l'Antiquité.Connue classiquement comme ouvrir/fermer ou Kai-He (开合). Le mot « Kai » signifie « ouvrir », tandis que le mot « He » dans Kai-He est généralement traduit par « relier », « rassembler » ou « connecter ». Le mouvement « Kai » ouvre le corps et permet au Qi de circuler en périphérie. « He » signifie relier le corps pour faciliter le retour du Qi vers notre centre.Cette méthode est constituée d'un SEUL MOUVEMENT qui contient l'essence du Qi Gong : croissance/rétrécissement, expansion/contraction, allongement/raccourcissement, à tous les niveaux de notre être.Elle tire son origine de la pulsation universelle qui anime tout l'univers, du niveau le plus petit (subatomique) au plus étendu du cosmos (étoiles, planètes, etc.). Au niveau du corps physique, il s'agit de dilater et de condenser les tissus qui entourent une articulation dans un premier temps. Ce mouvement part du centre de l'articulation jusqu'à la périphérie de celle-ci et au-delà. Cela permet aussi d'augmenter ou de diminuer la pression au niveau des articulations (liquide synovial). Les liquides synoviaux sont ainsi mobilisés à travers un système de pression hydraulique.

Ce stage de deux jours dédié au Réveil du Dragon va vous donner les clefs pour ouvrir votre corps physique et énergétique en toute simplicité et efficacité. En effet, les exercices fondamentaux sont simples, mais profonds dans leurs effets. Ils sont accessibles à toutes et tous si on a la patience de les exercer.Le dragon fait référence à notre colonne vertébrale activée par des mouvements de girations spécifiques et le Nei Gong du Ciel et de la Terre, la pièce maîtresse de cette méthode.Dans un 2ᵉ temps, nous allons explorer les différentes pratiques du réveil du dragon :Le dragon endormi
Cultiver la perle du dragon
Les marches de l'école du Dragon.Le Dragon endormi permet d'activer la surface du corps (Wei Qi) pour le rendre plus résistant aux attaques externes (coup de froid, virus, chutes, etc) via la carapace du dragon. En période froide et humide, ce Qi Gong est très efficace pour nous protéger et renforcer notre système immunitaire. C'est la base posturale qui permet après d'animer le corps.La perle du Dragon va organiser tout le corps-esprit à travers une série d'exercices fondamentaux dits exercices d'unification. Chaque exercice est construit sur la base du précédent comme un Lego. Tous combinés, notre corps-esprit devient sphérique à l'image d'une perle. Ce nouvel espace est en résonance avec notre centre originel (Dan Tian) qui va s'animer progressivement sous l'action des pressions et relâchements que les exercices produisent sur les différentes cavités (points d'acupuncture et portes d'énergie).La marche du Dragon a quatre objectifs interdépendants :Protéger le corps, le rendre sain et endurant ;
Atteindre la tranquillité de l'esprit ;
Développer et maintenir l'équilibre intérieur face aux événements extérieurs ;
Réaliser le Dao.La marche du Dragon (Ba Gua Nei Gong)Le Ba Gua a deux traditions principales. En Occident, la plus connue est celle des arts martiaux, généralement appelée Ba Gua Zhang. La tradition spirituelle ou monastique est moins connue. Cette voie peut être utilisée pour la méditation et comme pratique spirituelle. La marche du Dragon est la mani­fes­ta­tion phy­sique du Yi Jing (Livre des Muta­tions). Elle intègre les huit éner­gies de l'u­ni­vers sym­bo­li­sées par les huit tri­grammes du Yi Jing.La marche en cercle du Dragon et son exercice emblématique, « le simple chan­ge­ment de paume » ont été pra­ti­qués dans un monas­tère taoïste du sud de la Chine depuis 1500 ans. Dans la pra­tique, l'adepte marche et tourne, se dépla­çant comme un dra­gon qui nage, fon­dant et tour­noyant comme un fau­con, s'enroulant comme un ser­pent, et chan­geant de pos­ture pres­te­ment comme un singe.Les exercices impliquent des mouvements de torsion, de rotation, de vissage, de spirale, d'ondulation, de descente et de remontée. Cela va permettre d'ouvrir dans un premier temps notre corps (en particulier les fascias) qui va retrouver de l'espace et sa liberté de mouvement. Progressivement, les couches les plus subtiles de notre être, enraciné dans les Dan Tian et le système méridien, vont aussi être touchées par cette vague énergétique qui va réveiller votre dragon intérieur (Shen ou conscience).Les effets thérapeutiques de ces méthodes, cumulés ou individuels, sont particulièrement bénéfiques pour :

lieu

Une salle de 130 m² à Nantes pour vous accueillir.

• Mobile
• Email

Copyright © 2012 - 2024 Cours Qi Gong - 06 75 03 32 27 - Contact